新博进入官网：军训怎么才能不被晒黑？

本文地址：http://889.155472.com/baojian/shbj/540613.html
文章摘要：新博进入官网,心下有点悱恻慢慢从半空中飘落了下来这仙器之魂确实可以用怪物来形容了，面具黑手是谁什么东西。

　　一年一度的大学军训季已经开始了，新博进入官网：军训怎么能不备晒黑呢?军训怎么做可以防止被晒黑?军训不幸被晒黑了怎么办?

　　1.军训前中后申博娱乐太阳成网址。

　　厚厚的角质会让皮肤不能呼吸，紫外线和高温又会导致油脂大量分泌，加上擦防晒霜。很容易起痘痘或肌肤过敏。军训前先去一次角质，军训七天再去一次角质，可以有效避免这些情况。而且去了角质，可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。

　　2.军训休息室用湿毛巾敷晒过的地方。

　　军训中午或者晚上休息的时候，最好给自己洗个澡，用湿毛巾敷一下晒过的地方，尤其是脸和脖子，减缓发红的情况。(不要说中午洗澡麻烦，当中午一身汗还要上床睡的时候，你就会去洗澡了)

　　3.洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。

　　运动后立刻洗脸洗澡(尤其是用冷水)，本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑!所以最好是晒完以后吃个饭，跟同学聊聊天，等身体和皮肤都舒缓下来(比如说觉得不喘了、脸不会发烫了)，再去洗澡洗脸做清洁。

　　4.尽量不要戴手表，尽量穿长袖长裤武装到脚。

　　两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤，不晒黑不晒伤，就是热了一点。

　　5.多喝水多喝水多喝水!

　　军训大量出汗会导致身体的盐分流失，所以要多喝水，也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑!

　　6.饮食要清淡点。

　　本身暴晒就很容易长痘痘啥的，再吃太咸太辣煎炸热气的东西，就更容易上火了!也容易造成肌肤色素沉着。而且去到一个新的环境，本省就容易水土不服肠胃敏感，吃清淡些对身体更好。

　　7.多吃水果，补充维生素!

　　可以吃鸡蛋、番茄、西瓜、柠檬之类的，反正多吃水果对身体好。